Kiến thức làm đẹp
8 biểu hiện đi xuống của làn da do căng thẳng
Những dấu hiệu “tố cáo” căng thẳng làn da:
-
Cháy nắng, đốm nâu xấu xí
-
Da đỏ, viêm và ngứa ngáy
-
Mụn trứng cá và da nhờn bóng loáng
-
Tóc rụng và móng tay yếu
-
Da mỏng manh dễ tổn thương
-
Vết thương lâu lành hơn bình thường
-
Mắt sưng húp như “cú đêm”
-
Nếp nhăn, rãnh cười xuất hiện
Khi da “thì thầm” rằng bạn đang stress…
Bạn biết không, làn da chính là “bạn thân” cực kỳ trung thực của cơ thể. Hễ có chuyện buồn vui lộn xộn bên trong, em ấy sẽ “phát tín hiệu” ra ngoài liền.
Đúng là serum xịn hay mặt nạ xinh cũng giúp da thư giãn chút đỉnh, nhưng nếu tâm trạng bạn như mớ bòng bong, thì bao nhiêu mỹ phẩm cũng khó lòng cứu nổi.
Sự thật nè:
Stress không chỉ khiến bạn ăn mất ngon, ngủ không yên mà còn làm routine skincare của bạn “bấp bênh” hơn cả sóng biển.
Hormone cortisol tăng cao sẽ làm hệ thần kinh của da “rối tung rối mù”, gây ra những “drama” như phát ban, mụn, thậm chí là nếp nhăn nữa đó!
Mối liên hệ giữa stress và da đã được các nhà khoa học “bắt bài” rõ ràng rồi. Thế nên nếu da bạn tự nhiên nổi mẩn, nổi mụn dù skincare đều đặn, thì đừng chỉ đổ lỗi cho kem dưỡng nhé — nhìn lại mức độ stress của mình trước nha!
1. Ánh nắng mặt trời – kẻ thù truyền kiếp của làn da
Không cần phải đi tìm đâu xa, ánh nắng chính là một trong những thủ phạm khiến da stress nặng.
Tia UV chẳng những gây cháy nắng mà còn làm hàng rào bảo vệ da suy yếu, y như một chiếc áo giáp bị thủng lỗ chỗ vậy đó.
Cách “chống đỡ”:
-
Bôi kem chống nắng mỗi sáng như… đánh răng vậy, đừng lười nha!
-
Ăn thêm thực phẩm chống nắng tự nhiên: vỏ cam, dâu tây, lựu — vừa ngon vừa giúp da khoẻ từ bên trong.
Nhớ kỹ: Ăn uống hỗ trợ thôi, vẫn phải bôi kem chống nắng đều đặn mới đủ đô nha!
2. Da nổi đỏ, kích ứng vì stress “làm loạn”
Não căng thẳng -> da cũng nổi loạn theo!
Khi bạn stress quá đà, da sẽ mất khả năng cân bằng tự nhiên, dễ nổi mẩn, ngứa, đỏ bừng bừng như… ớt chín.
Cách “hạ hỏa” cho da:
-
Tập yoga, thiền hoặc đơn giản là hít sâu, thở chậm vài phút mỗi ngày.
-
Tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm siêu chế biến và đường hóa học.
-
Ăn trái cây, dùng dầu oliu thay bơ thực vật, ưu tiên cá thay vì thịt đỏ nha!
-
Nếu được, uống thêm mấy loại trà thảo mộc hoặc thực phẩm chức năng nhẹ nhàng giúp thư giãn.
3. Mụn trứng cá và da nhờn bóng vì stress
Cảm giác đột nhiên nổi mụn trước ngày thi hay sau cuộc cãi nhau không? “Chính chủ” stress gây ra đó!
Căng thẳng làm da bạn tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông bít lại -> mụn “bung nở như pháo hoa”.
Cách “giải cứu”:
-
Học mấy chiêu thư giãn cấp tốc 5-10 phút: nghe nhạc chill, đi dạo nhẹ nhàng, đọc vài trang sách hay ho.
-
Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể “giải nhiệt” tốt hơn.
-
Nếu mụn đã xuất hiện, hãy dùng sản phẩm chứa axit salicylic để “khơi thông dòng chảy” trong lỗ chân lông.
4. Rụng tóc và móng tay yếu vì stress
Bạn chải tóc mà thấy nguyên “nắm tóc yêu thương” rớt ra, hay móng tay cứ bong tróc lạ kỳ?
Không phải do mùa thu đâu nha, nhiều khi thủ phạm chính là… căng thẳng!
Stress làm rối loạn chu trình mọc tóc và làm suy yếu móng tay, khiến tóc dễ gãy rụng và móng dễ gãy xước.
Mẹo “giữ nếp” cho tóc và móng:
-
Bổ sung vitamin nhóm B (đặc biệt là Biotin) để tóc và móng thêm khỏe.
-
Tránh buộc tóc quá chặt hay sơn móng tay liên tục.
-
Và đương nhiên: giảm stress chính là “bí kíp” hàng đầu!
5. Da mỏng yếu như… giấy
Khi căng thẳng kéo dài, da bạn có thể mỏng đi, dễ bầm tím và yếu ớt như “em bé mới sinh”.
Nguyên nhân là vì cortisol tăng cao làm da sản sinh collagen chậm lại, nên da mất đi độ đàn hồi vốn có.
Cách “bơm” sức mạnh cho da:
-
Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen tự nhiên như cá hồi, xương hầm, trứng…
-
Bôi kem chứa retinol hoặc peptide để hỗ trợ sản sinh collagen.
-
Dành cho da những giấc ngủ chất lượng — ngủ sớm thôi, đừng “cú đêm” nữa nhen!
Décaar
Décaar
Décaar
6. Vết thương lâu lành bất thường
Bạn có để ý không, một vết xước nhỏ xíu thôi mà mãi không chịu lành? Cũng có thể là “dấu hiệu stress” đó!
Căng thẳng làm hệ miễn dịch “chậm chạp”, nên quá trình chữa lành vết thương cũng bị kéo dài hơn thường lệ.
Chiêu “vực dậy” sức mạnh phục hồi:
-
Bổ sung kẽm và vitamin C để tăng cường sức mạnh “quân đội miễn dịch”.
-
Đảm bảo ngủ đủ giấc và uống nước đầy đủ mỗi ngày.
-
Quan trọng nhất: giảm tải áp lực tâm lý, để cơ thể tập trung vào việc… “băng bó” nhé!
7. Bọng mắt thâm sì, mắt sưng húp
Ai cũng từng trải qua cảnh: sáng ngủ dậy, đôi mắt sưng vù như gấu trúc… phải không? 🐼
Căng thẳng và thiếu ngủ chính là combo cực “khó chịu” khiến vùng da quanh mắt sưng phù, xỉn màu.
Mẹo “cấp cứu” bọng mắt cấp tốc:
-
Đắp túi trà mát hoặc thìa lạnh lên mắt khoảng 5-10 phút.
-
Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để đôi mắt được “nạp pin” đúng cách.
-
Nếu rảnh, hãy thử massage nhẹ vùng mắt bằng dầu dưỡng thiên nhiên, thích mê luôn đó!
8. Nếp nhăn và đường nhăn nhỏ “lộ diện”
Ồ, và cuối cùng nhưng không kém phần “đáng sợ”: nếp nhăn li ti xuất hiện sớm khi bạn stress triền miên.
Căng thẳng làm giảm độ đàn hồi và độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến da bị nhăn nheo, kém mịn màng.
Giải pháp “kéo tuổi thanh xuân”:
-
Bôi kem dưỡng ẩm chuyên sâu hằng ngày.
-
Tập yoga mặt để các nhóm cơ thư giãn, chống chảy xệ.
-
Và đương nhiên, mỉm cười nhiều hơn thay vì… nhíu mày nha!
Sản phẩm đề xuất:
Bài viết liên quan
Chăm sóc da dầu hiệu quả cùng Decaar
Chăm sóc da dầu Làn da dầu luôn là một trong những vấn đề khiến [...]
Th4
Hoạt chất vàng cho làn da – Vitamin C
Vitamin C hoạt chất hàng đầu Vitamin C thường tồn tại trong nhiều loại thực [...]
Th3
Giới thiệu dòng peel trẻ hóa & căng sáng mới từ Mesoestetic – Mesopeel MD Retiflash
Bạn đang tìm kiếm giải pháp làm đẹp hiệu quả để có làn da căng [...]
Th11
Peel tảo Decaar & Giải pháp tối ưu cho làn da bị tổn thương do mụn
Mụn là nỗi ám ảnh của nhiều người, để lại trên da những vết thâm, [...]
Th11